Das Lehrsystem Qigong Yangsheng
Das von Prof. Jiao Guorui entwickelte Lehrsystem Qigong Yangsheng stellt ein umfassendes System aus Theorie und Übungsmethoden zur Kultivierung des Lebens – yangsheng – dar.
Im Spektrum der Übungsmethoden des Qigong Yangsheng werden die unterschiedlichen Kategorien, Schwerpunkte und Zugangswege zur Kultivierung des Lebens berücksichtigt (Übungen-in-Ruhe, Übungen-in-Bewegung, Methode der induzierten Bewegung).Das Lehrsystem umfasst zahlreiche Übungsmethoden, die unterschiedliche Übungsaspekte schwerpunktmäßig betonen. Ihr Hauptaspekt ist die gesundheitsfördernde Wirkung, die in engem Zusammenhang mit der TCM zu betrachten ist. Das Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui zeichnet sich durch eine fundierte Theorie, ein umfassend dokumentiertes Lehrmaterial und eine Vielfalt von Methoden aus.
In der Ausformung legte Jiao Guorui großen Wert auf die Anpassungsmöglichkeiten einer jeden Methode an die Gegebenheiten des Übenden, z.B. kann jede Methode in verschiedenen Körperhaltungen wie Sitzen, Stehen oder Gehen, mit unterschiedlicher Betonung von Ruhe und Bewegung, oder verschiedener Intensität von Vorstellungsbildern geübt werden.
Die enge Verbindung zu Philosophie und den Künsten, insbesondere zu Kalligraphie und Malerei, Dichtung und Musik, wird sowohl in den Publikationen zum Lehrsystem deutlich wie auch in Lehrweise und Lehrmaterial.
Methoden des Lehrsystems Qigong Yangsheng:
• 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
• 8 Brokatübungen
• Spiel der 5 Tiere
• Stehen-wie-ein-Pfahl
• Fuqi Yangsheng Fa (Aufnahme des Qi zur Kultivierung der Lebenskraft)
• 6-Laute-Methode
• Youfagong (Methode der induzierten Bewegung)
• Tuna / Sitzen-in-Stille
• Emei-Methode
• Taiji-Übungen-in-Ruhe
• Daoyin-Übungen